Herbalife VS 生理期-黄金期第一篇（Herbalife教练分享）

Herbalife VS 生理期-黄金期篇（Herbalife教练分享）



何谓Herbalife VS 生理期-黄金期篇（Herbalife教练分享）呢？？
让我来帮给为揭开这话题吧！！

首先大家请注意：
如果注意到月经期間出現的生理变化和相应的饮食方式，女性的体重控制计划将会得到前所未有的效果哦！

想一想，你是否觉得到每个月的某个固定时间，你的心情就会突然变坏，食量也增加了呢？这就是你身体里雌激素在作怪哦，雌激素的分泌不仅时刻影响女人的情绪，对运动健身的效果也有影响的哦。很简单的说，当身体狀況好时，減肥的计划就比较容易成功，反之則事倍功半。因此，瘦身教练建议：

根据生理周期中四個不同階段的雌激素分泌情況调整健身计划，既可有效加速減肥進程，還能同试训练体內激素的正常分泌哦。

只要多注意自己的生理期状况，配合营养均匀以及适量的运动，你将会得到有效的瘦身效果，
多休以及多喝水也会让你的生理期变得规律哦！

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